THES©

dasErnährungsprogramm

Beim Coaching geht es zunächst um Hilfe zur Selbsthilfe. Das Ziel ist es, dass Sie gemeinsam mit mir im Ernährungsraum selbst Lösungen und Hilfestellungen für Probleme, Ängste, vorhandene Unsicherheiten und Hilfestellungen für Ihren Alltag finden.

Ich leite Sie an, gebe Strukturen und Wege vor, bis Sie ganz eigenständig und ohne meinen Raum Ihren Alltag sowie Ihr Ernährungsverhalten managen können.


THES©

Mein Ernährungscoaching besteht aus präventiven und vorbeugenden Maßnahmen. THES© behandelt unteranderem folgende Gebiete:

  • Übergewicht
  • Erlernen neuer Alltagsstrukturen bezogen auf das bisherige Ernährungs- und Bewegungsverhalten
  • Ab- und Zunahme-Prozesse
  • Umstellung auf eine vegetarische/ vegane Lebensweise

THES© - Das Konzept

Der Ernährungsmonat

  1. Anamnesegespräch Ernährung - Erstellung eines Ernährungsprotokolls
  2. Gemeinsame Auswertung des Ernährungsprotokolls - Erstellen von Ernährungslisten abgestimmt auf Ihre Alltagsstruktur
  3. Kochen in den Alltag integrieren
  4. Anpassen der erstellten Ernährungslisten basierend auf Ihren bisherigen Erfahrungen während der ersten drei Wochen

Der Bewegungsmonat

  1. Anamnesegespräch Bewegung - Erstellung eines Bewegungsprotokolls
  2. Bewegung neu kennenlernen - Auswertung des Bewegungsprotokolls
  3. Bewegungsmaßnahmen in den Alltag integrieren
  4. Kombination Phase 1 Ernährung mit Phase 2 Bewegung im Alltag

Der Anwendung-im-Alltag Monat

  1. Anpassen der Ernährungspläne
  2. Anpassen der Bewegungspläne
  3. Raum für eigene Wünsche
  4. Abschlusstreffen

Sie sind dran!

Nach drei intensiven Monaten sind Sie nun bereit, selbst Ihren Alltag ernährungs- und bewegungstechnisch zu managen. Mein Ernährungsraum steht für zukünftige Konsultationen jederzeit für Sie bereit. Wagen Sie den Absprung. Sie haben es geschafft.

Ernährungscoaching

 

THES© dauert in der Regel drei Monate.


  • Inklusive aller Arbeitsmaterialien, Plänen, Auswertungen, Protokollen und Informationsblätter
  • Wöchentliche Unterstützung im Alltag
  • Zweiwöchige Update-Gespräche
  • Es besteht die Möglichkeit von täglichen Hilfestellungen via Telefon, WhatsApp, Signal oder E-Mail
  • Wöchentliche Auswertung Ihres Ernährungs- und Bewegungsverhaltens
  • Kostenlose Teilnahme am Ernährungskreis


Sollten Ihre zeitlichen Kapazitäten begrenzt sein, kann das Ernährungsprogramm THES© auf sechs Wochen komprimiert werden. Allerdings ist hier anzumerken, dass anschließend in der Regel noch Einzelsitzungen für eine ausreichende Nachbearbeitung notwendig sind. Auch können erst mal nur Einzeltermine außerhalb von THES© vereinbart werden

THES©


Intensive Beschäftigung mit der Gesundheit, dem Körper und Verhalten.


Bei dem Ernährungscoaching THES© handelt es sich grundsätzlich um ein Selbstzahlerprogramm, welches nicht von den Krankenkassen übernommen wird. Jedoch können Teile des Programms je nach Krankenvorgeschichte und in Abhängigkeit einer vorliegenden ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung von den Krankenkassen bezuschusst werden.

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